日常生活中内痔预防应注意哪些？

患有内痔就给您的日常生活带来极大的不便，预防内痔是非常关键的，防止病情继续发展，需要了解的是患有内痔的朋友平时应该注意肛周卫生的情况，以免引起感染就不好了，内痔出血细菌进入血液引起一系列的并发症状，这样危害是很大的，我们应该引起重视。人们往往不重视预防的情况，预防其实非常的重要。那么在日常生活中内痔怎么预防呢？

1、内痔交叉起坐运动：两腿交叉，坐在床旁或椅子上，全身放松两腿保持交叉站立。同时收臀夹腿提肛，坐下还原时全身放松，这样连续做10-30次。

2、定时排便，忌忍忌努：养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，减轻肛门直肠部的充血症状。

3、荤素搭配：减少痔疮的发生或减轻症状。粗细得当：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥。

4、提肛运动当提倡：无论劳作负重，久行下蹲，还是久坐，最终都能引起直肠部位静脉淤积、曲张，因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。

5、忌辛辣刺激食物：忌过食生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物，不久坐久站等。